7 Tips Melahirkan Normal Bagi Ibu yang Baru Hamil

Menjahit dalam proses pengiriman biasanya disebabkan oleh istirahat di daerah betina. Air mata atau luka menurut istilah medis disebut episiotomi, atau bagian yang dibuat untuk memperluas proses kelahiran bayi. Meskipun sebagian besar dokter memberikan anestesi lokal untuk menghilangkan rasa sakit, ini dapat mengurangi insiden episiotomi berikut tips melahirkan normal.


Ini adalah tips melahirkan normal tanpa jahitan:
1. Persiapkan pengiriman

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa proses pengiriman berjalan dengan lancar. Kemampuan Anda untuk menjalani prosedur normal adalah salah satu dokumen awal untuk memasukkan pengiriman non-perekat normal. Seperti halnya cara yang berbeda, seperti pijatan prenatal yang biasanya dilakukan pada bulan-bulan terakhir trimester ketiga, atau mereka yang berlatih latihan Kegel, otot-otot mencoba melatih biaya jalan.

Pilih tempat
Pemilihan lokasi adalah salah satu faktor yang mengarah ke proses persalinan normal tanpa poin, meskipun semuanya kembali ke kondisi Anda dan janin, tetapi bantuan di tempat yang nyaman dapat membantu. rileks Pilih tempat di mana Anda dapat bergerak bebas, seperti tempat tidur yang tidak terlalu sempit dan yang menghalangi pekerjaan, suasananya terlalu sibuk, tidak rileks dan menyebabkan kecemasan berlebihan yang mengganggu persalinan. . (Artikel menarik lainnya: video kelahiran)

3. Hindari kelelahan berlebihan saat persalinan

Prevalensi episiotomi adalah adanya kelainan pada ibu hamil, penyakitnya ringan atau berat. Deviasi ringan, seperti kelelahan, adalah alasan untuk memotong atau robek (episiotomi), yang mencegah aktivitas berlebihan ketika Anda memasuki bulan terakhir kehamilan, yang dekat dengan pengiriman. Gunakan banyak waktu istirahat dengan mencerna nutrisi dengan makanan yang mengandung kalori untuk lebih banyak energi sebelum melahirkan.

4. Lakukan gerakan ramping untuk melatih otot

Gerakan ringan yang biasanya dilakukan selama kuartal terakhir adalah gerakan kepala, dahi dan hidung menyentuh tanah, serta tangan, lutut, dan jari kaki yang menyentuh tanah. Ini membantu bayi Anda untuk mengambil postur terbaik dan mendorong Anda untuk mengurangi presentasi bokong saat lahir. Anda juga dapat mengatur fungsi lain, seperti melakukan aktivitas di rumah dan berlari sebanyak mungkin. Jika Anda lutut, Anda harus menggunakan bantuan yang menahan benda kuat di samping Anda.

5. Gunakan aromaterapi untuk bersantai

Bagi mereka yang memijat perineum dengan minyak seperti minyak zaitun atau minyak bunga (aromaterapi) untuk membantu dengan pelatihan otot, dapat menciptakan suasana yang lebih nyaman dan menghasilkan kepuasan persalinan. Istirahat diperlukan karena dapat membantu Anda menjalani proses persalinan normal dan mengurangi mereka yang ingin terjebak dalam proses kerja Anda.

6. Alpukat dan minyak zaitun untuk peregangan membantu proses pengiriman

Anda bisa menggunakan alpukat dan minyak zaitun untuk meregangkan kulit dari dalam. Konsumsi teh daun raspberry, juga dalam gelas 2 liter terakhir, akan menstimulasi proses kerja setiap hari, karena membantu kontraksi menjadi lebih produktif.

7. Jangan mencoba mengangkat pantat

Pembangunan bokong selama persalinan akan menghasilkan kemajuan yang lebih luas dari jalan lahir bayi. Ini karena jika bokong Anda terangkat, ketiadaan tampon akan mudah mematahkan otot.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *