9 Manfaat Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga paling populer di dunia. Dimana garis lurus yang berenang menjaga tubuh agar tetap sehat dan sosial? Tak hanya berenang, fungsi ini bisa membawa berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Artikel ini akan menjelaskan manfaat dari organisasi renang.

Anda bisa berenang dengan mudah. Karena olahraga dibayar untuk semua umur dan energi dan kesehatan kamar mandi. Semua yang perlu Anda persiapkan adalah renang, gelas, kolam renang fleksibel yang bisa dimiliki (jika perlu), dan tidak akan terlupakan untuk pertama kalinya.

 

Manfaat nutrisi

Manfaat tubuh Simmara adalah sebagai berikut.

 

  1. Ini membantu mengendalikan berat badan

367 kalori dapat membantu berkendara dan sepeda membutuhkan lebih dari 30 menit untuk menjaga payudara. Anda bisa melihat jumlah kalori yang bisa diubah yang akan menulis berbagai pilihan untuk website kita (1).

 

  1. Awake ditekan dan dilarang

Perenang mengatakan bahwa ada sekitar 4000 detik dengan kecepatan, 74% mengatakan bahwa ia tidak akan bisa berenang dan bisa merusak stres dan ketegangan. Saya tahu 68% sampai 70% air naik ke lingkungan saat (1) dan merasakan peremajaan.

 

  1. Berenang bisa memperbaiki mood

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ahli apung diadakan. Ini adalah orang yang sangat bahagia, sedih, marah, membingungkan, dan sportif. Ini adalah bagaimana saluran meningkatkan serotonin antidepresan hormon (yang memberi Anda rasa nyaman dan senang) (1).

 

  1. Kurangi resiko cedera

Jadi, cahaya dan cahaya kendaraan adalah bagian dari air laut. Tulang dan otot mengurangi kekakuan dan tidak mempromosikan apapun dan tidak berisiko cedera olah raga dari pada orang lain berenang.

 

Kurangi resiko penyakit yang berbeda

 

Bukan hanya berenang, tapi juga bagus untuk mulas bisa mengendalikan gula darah, sehingga tekanan darah rendah dan mengurangi kolesterol darah. Oleh karena itu, aplikasi ini akan membantu mengurangi beban sekaligus dan mengurangi risiko bermanfaat untuk berbagai penyakit yang bisa menghilangkan kesehatan (1).

 

  1. Tingkatkan energi Anda

Kita sering memiliki sedikit kekuatan otot dan tidak memiliki aktivitas dalam tubuh. Jika Anda berenang selama 30 menit untuk berolahraga, energi akan meningkat 3 kali seminggu untuk meningkatkan metabolisme (2).

 

  1. Kemuliaan tanpa berkeringat

Keringat permainan, itu dilindungi dari organisasi Anda. Bahkan jika Anda tidak memiliki tubuh (2), Anda seharusnya memiliki panas di kolam renang.

 

  1. Lebih baik

Belajar Jones yang dulu berenang tidak menemukan penelitian ini. Hasilnya menunjukkan bahwa anak-anak yang berkembang bulan menunjukkan mobilitas dan keamanan yang lebih tinggi lebih cepat daripada perkembangan kebugaran yang tidak mengikuti olahraga lebih sering (3).

 

  1. Peningkatan asma dan kesehatan

Tidak seperti olahraga lainnya, ini bisa membantu berenang dan melembabkan dan membantu mengatasi gejalanya sebagai penyesuaian permainan.

Sumber:  http://www.bersehat.com/

 

Apa yang harus dicari:

 

Jika Anda hamil, Anda akan hidup dengan air untuk mengurangi tekanan cabang, namun ada beberapa hal yang dapat Anda pikirkan. Jika menyusui, nyeri pelvis, kunci, gunakan dokter atau nenek lainnya (5).

Jika Anda menderita diabetes, ada aktivitas vaskular seperti berenang dan mengobati diabetes. Ini membantu membakar kalori, menurunkan berat badan, dan mengendalikan gula darah (5).

 

Jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, Anda juga bisa bermain game. Dimana saya bisa berenang

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *